热海温泉：完整旅行指南

如果说日本也有“地中海海岸”般的地方，那大概就是热海了。它是东京近郊最知名的温泉小镇之一。热海沿着相模湾陡坡层层向上延展，旅馆依山而建、错落排开；黄昏时分，灯笼依次亮起，在渐暗的海面映衬下泛着琥珀色光芒。热海是一座小城市，却以一种少见的从容与自信，在日本这片土地上稳稳立足了一千多年。

这里的温泉曾珍贵到连德川家康都格外珍视，甚至命人将泉水一路运往江户城——若用牛车运输，这趟路程少说也要花上数日。9年间，他一共运送了3643桶温泉水。

如今，从东京乘新干线到热海只需35分钟，它也是日本最容易到达的传统温泉小镇之一。真正让许多原本只期待“泡温泉度假”的游客感到惊喜的是，这里远不止温泉而已：有收藏了3件国宝的美术馆、几乎全年举办的烟花大会，以及自明治时代起便吸引日本艺术家与作家聚集于山坡之间的创作氛围。

这份指南将涵盖你规划热海之旅所需的一切信息：从泉质特色、最佳旅行季节，到交通方式以及建议停留天数。

为什么热海温泉与众不同

热海位于伊豆半岛地质活动最活跃的区域之一，城市地下涌动着500多处独立泉源。这里的泉水以氯化物泉和硫酸盐泉为主，富含溶解矿物质，对肌肤有非常明显的柔润效果。在热海泡上一小时优质温泉后，皮肤不会像热水淋浴后那样发干，反而会有一种——如果一定要用一个略显奢侈的词来形容——被修复、被滋养过的感觉。如果你是自然卷或波浪发，甚至会觉得这是自己状态最好的一天。

泉水中的盐分含量较高，因此保温性很好，这也是为什么许多被称为露天风吕的户外浴池即使在冬天也依然舒适。寒冷空气与蒸腾热泉形成的反差，正是许多温泉爱好者心中最经典的泡汤体验。大多数浴池的水温在40–42°C之间：足够温热，能够让身体彻底放松，又不至于烫得难以久泡。

热海与内陆温泉小镇最大的不同，在于景色。这里许多旅馆都建在相模湾上方的山坡上，最好的客房和浴池都能直接眺望海面。海洋风光与火山温泉水的组合在日本并不常见，而距离东京这么近更几乎称得上独一无二。位于Acao Resort海滨的 Ocean Spa Fuua，拥有一处无边际露天浴池，视线可一直延伸到开阔海面，堪称温泉版的“天际泳池”，也是关东地区最具特色的泡汤体验之一。

热海有什么可玩

MOA美术馆

MOA美术馆位于热海站上方的山坡上，前往途中需搭乘一连串极具戏剧感的扶梯，穿过弧形石质隧道缓缓上行。光是这样的入口，就已足以说明这里并不是一座普通的地方美术馆。馆内收藏约3500件作品，横跨数千年日本、中国与朝鲜半岛艺术史，并拥有3件被指定为国宝的珍品。

其中最负盛名的是尾形光琳的《红白梅图屏风》（紅白梅図屏風）。这是18世纪初的一对金地二曲屏风，描绘了白梅与红梅夹映下的一条装饰性溪流，被视为琳派绘画的巅峰之作之一。作品每年2月限时展出，恰逢馆外真实的梅花盛开之际。第二件国宝是野野村仁清创作的《藤花纹茶壶》（色絵藤花文茶壺），是一件极其细腻的江户时代陶艺作品。第三件是《手鉴鉴草》（手鑑鑑草），汇集了跨越数个世纪的日本古典书法名作。

馆内还设有复原的能乐舞台，以及一间金色茶室——这是丰臣秀吉“黄金茶室”的复制品。原作曾于1586年被运往京都皇宫。即便没有这些国宝，单凭建筑本身、庭园景致，以及回望海湾的视野，也完全值得专程前来。

全年举办的烟花大会

热海拥有日本历史最悠久的烟花大会之一，每年从2月下旬一直持续到12月，在热海湾上空举办十多场，夏季频率最高。每场烟花约持续20分钟，但由于施放地点集中在狭窄海湾内，声音的回响与整体气势往往比那些规模更大、分布更分散的烟花大会更震撼。最佳观赏地点包括热海阳光海滩、海滨步道，以及——如果你订房时机恰好——山坡旅馆的阳台。

正因为烟花几乎全年都有，你不必特地围绕它安排行程。不过，若能在预订前先查看活动日历，把住宿日期对上烟花之夜，整趟体验就会从“顺便看到”变成真正难忘的回忆。

起云阁

起云阁建于1919年，曾与另外两座如今已不复存在的宅邸并列为“热海三大别墅”之一。其名大致可译为“祥云之馆”。这处宅邸在明治与大正时期几经易主，后来曾作为旅馆经营，最终对公众开放。这里的日式庭园、数寄屋风建筑以及保存完好的室内空间都极具看点。它是那种能让日本文学文化变得具体可感的地方；若在临近中午、旅行团抵达前，慢慢散步于庭院之间，会是一种非常愉悦的体验。

热海梅园

大多数游客一提到日本的季节花景，首先想到的都是樱花，也正因如此，热海梅园常年被低估，游客也比它应得的少得多。梅园始建于1886年，沿糸川分布，占地约4.4万平方米，种植有469株梅树、共60个品种，其中一些树龄已超过百年。热海温暖的小气候使最早的一批梅花从1月中旬便开始绽放，因此这里也是日本最早开花的梅园之一，往往比东京提前数周。热海梅花祭从1月上旬持续到3月上旬；如果你在2月来访，正好还能赶上MOA美术馆每年展出的尾形光琳《红白梅图屏风》，两者相互呼应，不知该说是巧合，还是绝佳安排。梅园从伊东线来宫站步行约10分钟可达。

来宫神社

从来宫站步行不远便可到达来宫神社。这里是伊豆半岛最古老的圣地之一，也拥有日本最令人惊叹的古树之一。神社最核心的看点是“大楠”，一株约有2100年树龄的神圣樟树，高26米，树干周长接近24米。它被指定为日本国家天然纪念物，也是日本第二大的樟树。当地传统习俗是沿着树干缓慢绕行一圈，同时触摸树根，据说这样可以为自己增寿一年。无论你是否相信这个仪式，站在这样一棵在江户时代开始前就已古老无比的巨树脚下，都会真切感到一种谦卑与震撼。神社境内免费开放，清晨尤为宁静，也常被只停留在热海市中心的游客忽略。神社旁边有小吃摊，推荐试试淋上海苔与酱油甜酱的御手洗团子。

热海七汤：七大温泉步行路线

早在热海成为度假小镇之前，这里就是一片由间歇泉与矿物喷气孔构成的地热景观，原始的地热活动已塑造这段海岸线数千年。热海七汤（七湯）是一条可自行步行游览的路线，穿过温泉街历史核心区域，串联起最初赋予热海独特气质的七处古老温泉遗址。整条路线步行约30分钟，沿途会经过城市中较老的街区，每处历史泉源旁都设有小型纪念标识。大多数原始温泉如今已不再开放入浴，但七汤之一的古泽之汤（古沢の湯）仍保留了一项实用而有趣的遗迹：游客可在附近商店购买生鸡蛋，利用蒸汽口自己做温泉蛋。路线还会经过大汤间歇泉，它大约每4分钟喷发一次，过去曾是日本最著名的天然间歇泉。对于下午抵达、尚未办理旅馆入住的游客来说，七汤散步路线很适合用来消磨一个小时。

热海阳光海滩与商店街

热海阳光海滩距离车站步行不远，是一弯被两侧岬角环抱的沙滩，背后则是陡然升起的城市山坡。夏季（7–8月，有救生员值守）这里是游泳海滩，其余季节则更适合散步。入夜后，山坡上的灯火映照在海面上，这里也是全城最好的免费夜景观赏点之一。海滩后方的热海商店街（有顶棚的购物街）穿过老城区，延伸数个街区，能买到海产干货、和果子、本地柑橘，以及那种真正服务于当地居民、而不只是游客的日本商店街特有的悠闲氛围。

Marine Spa Atami

如果是家庭出游，或是想体验不同类型的“玩水”方式，Marine Spa Atami 就在阳光海滩旁边，也是日本少数要求穿泳装、而不是禁止泳装的设施之一。这座三层综合设施内设有室内漂流河、25米标准泳池、水滑梯、11种使用真正热海温泉水的浴池、4种桑拿，以及夏季开放、可俯瞰海湾的屋顶泳池。这里对纹身友好、对亲子游客也很友好，整体氛围与传统温泉截然不同。成人门票为1360日元。需注意的是，这里每周二、周三和周四休馆。

网代港

沿海岸向南，乘短程巴士或出租车即可到达网代。这是一座小型渔港，大多数热海行程都会直接略过，但其实很值得专程绕去看看。港口本身带着一种毫不矫饰的工作渔港之美，周边海鲜餐厅提供龙虾和鲍鱼，放在当地或许算不上特别昂贵，但若放到东京几乎称得上超值。周围山坡上还有可步行的小径，回望海湾的视野开阔，而且是伊豆半岛上少有的、人不算多却风景不错的散步路线之一。

热海住哪里

Atami Sekaie 是城中建筑风格最鲜明的旅馆之一。它位于伊豆山上，整体为现代主义设计，每间客房都配有私人露天风吕，并且全部直面相模湾。酒店主题是“Inbound and Health”，实际体验上则意味着员工可用英语沟通，餐食兼顾国际旅客与日本本地客人的口味，整体氛围既保有真实的日式旅馆传统，又对第一次入住旅馆的人格外友好。如果你的伊豆之行预算允许安排一次“奢华体验”，Sekaie 会是非常有力的候选。 [查看房源 →]

Hotel Mujuan 位于更安静的山坡地段，以私人露天温泉和突出伊豆半岛本地海鲜的怀石晚餐而闻名。客房虽比 Sekaie 稍小，但整体氛围更私密，员工与住客的配比也明显更高。若是情侣出行，并把私人温泉体验放在首位，Mujuan 一向表现稳定可靠。 [查看房源 →]

Pension Todoroki 是一条实打实的高性价比推荐——这是一家靠近海边的欧风民宿式住宿，设有公共露天浴池，提供简洁的西式和日式客房。近期住客评分长期稳定在9/10以上，这个价位能有这样的表现相当少见。对于想感受热海氛围、却不想承担怀石料理价格的旅人来说，它会是很合适的选择。 [查看房源 →]

热海最佳旅行时间

冬季（12月–3月）才是最纯粹的温泉季。室外空气寒冷、池中泉水温热，这正是温泉最理想的打开方式，而热海富含氯化物的泉水在海风中也尤其保温。冬季晴朗的天空也最适合从高处旅馆眺望富士山——一年之中，富士山在冬天出现得最频繁，轮廓也最清晰。除新年期间外，这一季游客最少，房价通常也更实惠。如果你来热海最主要的目的就是泡温泉，那就冬天来。

春季（3月–4月）带来樱花，也带来明显更多的人潮。热海樱花开放较早，通常是继河津之后关东地区最早迎来盛放的城市之一，有时3月中旬便已见最佳花期。樱花与海湾相映的景致确实很美。热海城周边和海滨步道是最佳赏樱地点。住宿一定要提早预订：春季是最热门的季节，优质旅馆往往提前数周就会紧张甚至订满。

夏季（7月–8月）是海滩季。热海阳光海滩会吸引许多游泳者和亲子家庭，烟花大会频率也达到全年最高，整座城市呈现出一种安静月份里少见的热闹与活力。当然，这个季节也潮湿、拥挤，而且价格明显更高。露天温泉依然很棒，而在夏夜住进山坡旅馆、泡一池热汤，也自有一种独特的氛围。不过出发前要对人流有现实预期。

秋季（9月–11月）是最被低估的季节。夏季人潮逐渐退去，天气转凉后露天风吕泡起来格外舒适，山坡上的树叶在10月和11月间陆续染上秋色，价格也会从夏季高峰回落。9月海水依然暖到可以下海游泳。如果你的行程时间比较灵活，需要在两个出发日期之间做选择，秋天往往会是更好的答案。还有一点别忘了：烟花大会秋季也照常举行，所以并不会错过这个亮点。

至于烟花：由于每年从2月下旬到12月安排了十多场，从这个角度来看，热海几乎没有真正“不适合去”的月份。

从东京怎么去热海

从东京前往伊豆半岛，热海是最方便到达的一站——也是唯一一个无需换乘、可直接搭乘新干线抵达的目的地。

如果你从东京市中心出发，或者持有 JR Pass，那么新干线显然是最方便的选择：车程短，而且可全额覆盖。即使接近中午才出发，到热海后也依然能有大半天时间可用。如果更看重预算、对时间要求不高，东海道线普通列车也是合理选择。对于住在东京西部的旅客来说，经小田急前往小田原再换乘 JR 的路线也很合适；浪漫特快乘坐舒适，而从小田原到热海这段普通列车沿途风景也很不错。

一日游还是住一晚？

如果你此行主要是为了 MOA 美术馆，或只想体验一次可当日往返的温泉设施，那么从东京去热海一日游完全可行。新干线让行程安排非常简单：早餐后从东京出发，在热海待上四到五小时，晚餐前就能回到东京。这种玩法完全没问题，也确实比干脆错过热海要好得多。

但在我看来，对大多数游客来说，住一晚才是最理想的选择，也最能真正感受到热海的魅力。你可以有完整的一天逛热海，入住日式旅馆，换上浴衣，趁着午后阳光还洒在山坡上时，先去泡第一场温泉。晚餐通常是怀石料理，而且很可能会是你这趟旅程中吃到最出色的海鲜。清晨醒来，眼前就是海湾风景。到了上午，你已经泡过第二次温泉，散步去了起云阁或海滨步道，中午前便可回到车站，而一天还远未结束。这才是热海最适合的打开方式，而这种体验，与匆匆一日游相比，确实截然不同。

如果你想把热海作为伊豆半岛的据点，住两晚会更合适。无论是修善寺还是伊东，都可以轻松乘火车当天往返。住两晚能让你更从容地体验日式旅馆的节奏，也有余裕探索周边，不会总觉得行程太赶。

热海温泉常见问题

热海有温泉吗？

有，热海是日本最知名的温泉地之一，整座城镇都有温泉水涌出。这里的泉质天然富含氯化物和硫酸盐，使用历史已超过千年。无论是在日式旅馆、酒店、可当日使用的浴场，还是车站附近的公共足汤，你都能找到温泉体验。

泡温泉可以穿内衣吗？

不可以。日本传统温泉要求你全裸入浴，共用浴池内不允许穿内衣或泳衣，因为这被认为不卫生。入浴时通常只携带一条小毛巾，而且毛巾不应接触池水。如果你对此感到不太适应，热海很多优秀的日式旅馆都提供可按小时预约的私人温泉（kashikiri onsen），你可以独自或与伴侣在完全私密的环境中泡汤。

热海温泉适合情侣吗？

热海是日本最适合情侣温泉旅行的地方之一。包括 Hotel Mujuan 和 Pension Todoroki 在内的多家日式旅馆，都提供私人露天风吕：有的直接附设在客房内，有的则可包场预约。这意味着你和伴侣可以在完全私密的环境中，一边欣赏海景或山景，一边一起泡汤。日式旅馆晚餐、私人露天温泉，再加上从阳台欣赏热海烟花，这样的组合真的很难被超越。

热海温泉的泉质怎么样？

热海温泉的泉质以氯化物泉和硫酸盐泉为主，水感温暖，渗透力强，对肌肤也有明显的柔润效果。这里的泉水品质非常有名，甚至连德川家康都曾命人将其运往江户城。大多数浴池水温在 40–42°C 左右。有些日式旅馆甚至连淋浴也使用温泉水，让你的头发状态好到出奇。

热海以什么闻名？

热海最有名的是温泉、相模湾上方极具戏剧感的山海地形，以及 MOA 美术馆——这是一座日本顶级美术馆，馆藏中有三件国宝。热海还以全年举办的烟花大会闻名，这是日本历史最悠久的烟花活动之一；同时，它也是距离东京最近、最具传统风情的温泉街之一。

泡温泉时可以说话吗？

在共用公共浴池中，安静会更受欢迎，因为大声交谈通常被视为不合礼仪。不过同行者之间轻声说话一般没有问题。如果是为你们单独包场的私人温泉，则没有这类限制。大多数日式旅馆温泉都带有一种宁静、沉思的氛围，往往会让人自然而然地放轻声音，不管有没有规定都是如此。

热海和箱根，哪个更好？

这取决于你想要什么样的旅行。箱根名气更大，从新宿搭乘浪漫特快前往也更方便，而且芦之湖的富士山景色非常经典；但相对来说也更拥挤、更商业化。热海则更安静，更有地道的日本氛围，而且在很多人看来泉质也更好。如果你已经去过箱根，或者想找一个没那么像“打卡景点路线”的地方，那么热海会更胜一筹。另外，从热海出发，也可以轻松当天往返三岛，欣赏绝美的富士山景色。

人们会在热海游泳吗？

会。距离车站步行不远的热海阳光海滩（Atami Sun Beach）就是很受欢迎的游泳地点。主要游泳季是 7 月到 8 月，这时海水较暖，也有救生员值勤。除此之外的月份，海滩依然很适合散步，但并不算理想的游泳时段。与伊豆半岛更南边较为狂野的太平洋海岸相比，这里的海面更平静，也更有避风条件。

热海值得去吗？

值得，尤其是至少住一晚的话更值得。热海属于那种如果只是匆匆一日游，可能会觉得不过如此；但只要你放慢节奏，它的魅力就会慢慢显现出来。光是 MOA 美术馆，就足以让这趟从东京出发的旅程物有所值。如果还能把行程安排在烟花大会的日子，那体验真的会令人难忘。

热海适合玩几天？

想真正体验热海，至少要住一晚。理想情况是住两晚，足够安排 MOA 美术馆、一个海边上午、一整个温泉夜晚，以及第二天悠闲地开始新的一天。如果是单纯想来一趟温泉疗愈之旅，那么在一家好的日式旅馆住上两晚，就是最刚刚好的节奏。