การอาบน้ำในญี่ปุ่น: วิธีเพลิดเพลินกับออนเซ็น

การอาบน้ำในญี่ปุ่นเป็นธรรมเนียมที่ผู้คนให้ความสำคัญอย่างมาก เราอยากแนะนำให้ผู้มาเยือนทุกคนได้ลองสัมผัส เพราะช่วยให้ผ่อนคลายและดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วงแรกอาจรู้สึกน่ากังวลอยู่บ้าง แต่คู่มือนี้จะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าควรคาดหวังอะไรและต้องทำอย่างไร เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายใจ

ใครก็ตามที่เคยไปญี่ปุ่นมักจะบอกว่าการได้แช่ออนเซ็นเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด ปัญหาคือผู้ที่ไปครั้งแรกจำนวนมากยังไม่ค่อยเข้าใจว่าออนเซ็นคืออะไร หรือเพราะเหตุใดจึงพิเศษขนาดนั้น ออนเซ็นมีความสวยงาม โอบล้อมด้วยธรรมชาติ และให้ความรู้สึกสงบผ่อนคลายและน่าดึงดูดใจ แล้วทำไมหลายคนถึงบอกว่าคุณต้องปฏิบัติตามกฎที่ค่อนข้างเคร่งครัดก่อนจะเข้าใช้ล่ะ? มันไม่น่าจะง่ายแค่เดินลงไปในอ่างน้ำหรือ?

ออนเซ็นคืออะไร

Onsen ในภาษาญี่ปุ่นหมายถึงน้ำพุร้อน เขียนว่า 温泉:

温 = อุ่น/ร้อน
泉 = น้ำพุ/ธารน้ำ

ในญี่ปุ่น คำว่าออนเซ็นมักหมายถึงบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติจากพลังงานใต้พิภพ ซึ่งมักพบได้ตามเรียวกังหรือสถานที่อาบน้ำสาธารณะ ญี่ปุ่นมีน้ำพุร้อนธรรมชาติมากมาย เพราะตั้งอยู่บนแนววงแหวนแห่งไฟแปซิฟิก อีกทั้งยังมีน้ำพุร้อนธรรมชาติหลายประเภทด้วย

Simple spring — อ่อนโยน มีแร่ธาตุต่ำ
Chloride spring — มีรสเค็ม; ช่วยให้ความอุ่นคงอยู่บนผิวได้นาน
Carbonated spring — มีฟอง; มักเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิต
Hydrogen carbonate spring — มักถูกเรียกว่า “บ่อเพื่อผิวสวย” เพราะช่วยให้ผิวรู้สึกเนียนนุ่ม
Sulfate spring — อุดมด้วยแร่ธาตุ; มักนิยมใช้เพื่อการแช่ผ่อนคลายฟื้นฟูร่างกาย
Iron spring — น้ำมีสีแดงหรือน้ำตาลจากธาตุเหล็ก
Sulfur spring — มีกลิ่น “ไข่” ชัดเจน; เป็นออนเซ็นภูเขาไฟแบบคลาสสิก
Acidic spring — น้ำค่อนข้างแรง มักเหมาะกับการแช่ระยะสั้น
Radioactive spring — มีเรดอน/เรเดียมในปริมาณเล็กน้อย; พบไม่บ่อยนัก
Iodine spring — มีไอโอดีน มักมีสีเหลืองหรือน้ำตาลอ่อน

นอกจากประเภทของแร่ธาตุในน้ำแล้ว ยังมีประเภทของออนเซ็นตามลักษณะสถานที่อีกด้วย เช่น บ่อในร่ม บ่อกลางแจ้งที่เรียกว่า rotenburo บ่อส่วนตัว บ่อสาธารณะ อ่างแช่เท้า เป็นต้น

ทำไมคนญี่ปุ่นถึงชื่นชอบออนเซ็น

น้ำแร่ที่อุดมด้วยแร่ธาตุแต่ละแห่งล้วนมีคุณประโยชน์เฉพาะตัวต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อ แต่ยิ่งไปกว่านั้น บ่อน้ำพุร้อนในญี่ปุ่นมักถูกออกแบบให้เป็นสถานที่ที่งดงาม เพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติ

ตลอดหลายร้อยปีที่ผ่านมา ญี่ปุ่นได้นำแหล่งน้ำธรรมชาติเหล่านี้มาสร้างเป็นพื้นที่พักผ่อนที่งดงามราวภาพถ่าย โอบล้อมด้วยธรรมชาติ พร้อมวิวป่าไม้ ภูเขา หรือทะเล.
ออนเซ็นมักเชื่อมโยงกับเรียวกัง ที่คุณสามารถใช้เวลาสุดสัปดาห์อย่างผ่อนคลาย พร้อมการดูแลอย่างดีเยี่ยม ทั้งอาหารแบบหลายคอร์ส พื้นเสื่อทาทามิ ห้องพักทาทามิแสนสบาย สวนสวย ยูกาตะสำหรับสวมใส่อย่างสบาย และแน่นอนว่ารวมถึงบ่อน้ำร้อนด้วย

คนญี่ปุ่นมีวิถีชีวิตที่ยุ่งมากและมักวนเวียนอยู่กับงาน ดังนั้นการได้หลีกหนีสู่ธรรมชาติ เพื่อพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์พร้อมแช่ออนเซ็นท่ามกลางวิวป่าไม้ จึงเปรียบเสมือนยาชั้นดี และในฐานะนักท่องเที่ยวต่างชาติ คุณก็ทำแบบนั้นได้เช่นกัน ต่อไปนี้คือวิธีทำให้ถูกต้องและเพลิดเพลินที่สุด

วิธีแช่ออนเซ็น

ในฐานะนักท่องเที่ยวต่างชาติในญี่ปุ่น คุณสามารถเพลิดเพลินกับออนเซ็นแบบเดียวกับคนญี่ปุ่นได้อย่างเต็มที่ โปรดทราบว่าเรียวกังที่มีออนเซ็นยินดีต้อนรับแขกชาวต่างชาติ การแช่ออนเซ็นนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่จำและปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ เหล่านี้

1. เข้าห้องอาบน้ำตามเพศของคุณ

ออนเซ็นจะแยกตามเพศเพื่อความสบายใจของผู้ใช้บริการ โดยทั่วไป สีแดงมักเป็นห้องสำหรับผู้หญิง และสีน้ำเงินสำหรับผู้ชาย มักจะมีป้ายภาษาอังกฤษด้วย เพื่อให้เห็นชัดเจนว่าห้องไหนเป็นของเพศใด

2. ถอดเสื้อผ้าออกทั้งหมด

ถอดรองเท้าแตะและวางไว้บนชั้นที่จัดไว้ จะมีห้องล็อกเกอร์พร้อมชั้นวางสำหรับเก็บสัมภาระทั้งหมดของคุณ จากนั้นถอดเสื้อผ้าออกทั้งหมด โดยปกติในช่วงนี้คุณมักจะสวมยูกาตะที่เรียวกังจัดเตรียมไว้ให้ แต่หากคุณไปใช้ออนเซ็นสาธารณะบนภูเขา โปรดแน่ใจว่าถอดออกทั้งหมด ใช่ รวมถึงชุดชั้นในด้วย ไม่อนุญาตให้ใส่ชุดว่ายน้ำหรือสิ่งทอใด ๆ ลงแช่น้ำ และควรพกยางรัดผมมาด้วยหากคุณมีผมยาว

3. ไปยังบริเวณอาบน้ำชำระร่างกาย

ก่อนลงแช่ออนเซ็น ให้ล้างร่างกายให้สะอาดอย่างทั่วถึงที่จุดอาบน้ำจุดใดจุดหนึ่ง โดยปกติจะมีเก้าอี้เตี้ย กะละมัง ฝักบัวมือถือ รวมถึงสบู่และแชมพูเตรียมไว้ให้ นั่งลง ค่อย ๆ ใช้เวลา และทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อย รวมถึงล้างเครื่องสำอางออกด้วย สิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างฟองสบู่หรือแชมพูออกให้หมด เพื่อไม่ให้ลงไปปนในน้ำออนเซ็น

เมื่อทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว ให้ตักน้ำร้อนราดร่างกายเล็กน้อยก่อนก้าวลงบ่อ ขั้นตอนนี้เรียกว่า kakeyu ซึ่งช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับอุณหภูมิของออนเซ็น และทำให้การลงแช่น้ำร้อนสบายขึ้นมาก ออนเซ็นหลายแห่งจะมีอ่างน้ำเล็ก ๆ ใกล้ทางเข้าจัดไว้สำหรับขั้นตอนนี้โดยเฉพาะ

4. ลงแช่ออนเซ็น

นำผ้าผืนเล็กติดตัวเข้าไปในบริเวณออนเซ็นได้ แต่ห้ามให้ผ้าสัมผัสน้ำในบ่อ ส่วนใหญ่จะพับแล้ววางไว้บนศีรษะ หรือวางไว้ข้างบ่อขณะแช่น้ำ หากคุณผมยาว ควรรวบผมให้เรียบร้อยก่อนลงบ่อ เพราะเส้นผมก็ไม่ควรสัมผัสน้ำเช่นกัน

ลงแช่ออนเซ็นและเพลิดเพลินได้เลย คุณสามารถแช่ได้นานเท่าที่ต้องการ แต่ควรจำไว้ว่าน้ำบางบ่อร้อนมาก และอาจทำให้รู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อย เมื่อต้องการขึ้นจากบ่อ ควรจับราวไว้ ระหว่างแช่ให้เพลิดเพลินกับธรรมชาติและเสียงของธรรมชาติอย่างเงียบสงบ ค่อย ๆ ใช้เวลาไปกับช่วงเวลานี้

เรียวกังหลายแห่งมีทั้งออนเซ็นในร่มและกลางแจ้ง ลองใช้ทั้งสองแบบดู เสน่ห์ของการแช่ออนเซ็นกลางแจ้งท่ามกลางหิมะโปรยลงมา เป็นประสบการณ์ที่พิเศษมาก

มีอะไรบ้างที่ควรรู้เกี่ยวกับการอาบน้ำในญี่ปุ่น?

โปรดทราบว่าไม่อนุญาตให้นำโทรศัพท์เข้าไปในบริเวณออนเซ็น และในญี่ปุ่น รอยสักยังคงถูกมองว่าเป็นเรื่องต้องห้ามอยู่บ้าง ดังนั้นควรตรวจสอบนโยบายเรื่องรอยสักของเรียวกังหรือออนเซ็นล่วงหน้า โชคดีที่มีเรียวกังที่ต้อนรับผู้มีรอยสักอยู่ไม่น้อย

ควรไปออนเซ็นที่ไหน?

คุณสามารถไปออนเซ็นได้แทบทุกที่ในญี่ปุ่น แต่บางพื้นที่มีชื่อเสียงเป็นพิเศษเรื่องน้ำพุร้อน ฮาโกเนะเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมที่สุด เพราะอยู่ไม่ไกลจากโตเกียว และมีเรียวกังสวย ๆ พร้อมวิวภูเขา คุซัตสึออนเซ็น ก็มีชื่อเสียงมากเช่นกันในเรื่องน้ำแร่เข้มข้น ส่วนเบ็ปปุขึ้นชื่อเรื่องมีบ่ออาบน้ำและประสบการณ์น้ำพุร้อนหลากหลายรูปแบบ

หากคุณอยากได้บรรยากาศสวยงาม ลองมองหาเมืองออนเซ็นบนภูเขา ริมทะเล หรือท่ามกลางป่าไม้ เพราะบรรยากาศโดยรอบเป็นส่วนสำคัญมากของประสบการณ์นี้ การอาบน้ำธรรมดาจะกลายเป็นอะไรที่พิเศษขึ้นอย่างสิ้นเชิง เมื่อคุณได้แช่บ่อกลางแจ้งพร้อมชมหิมะ ใบไม้เปลี่ยนสี หรือภูเขาที่ปกคลุมด้วยสายหมอก

หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณ การเข้าพักในเรียวกังที่มีออนเซ็นน่าจะเป็นวิธีที่ง่ายและสบายที่สุดในการสัมผัสประสบการณ์นี้ พนักงานจะคอยแนะนำคุณ ทุกอย่างถูกจัดเตรียมไว้อย่างพร้อมสรรพ และคุณยังได้เพลิดเพลินกับประสบการณ์แบบครบถ้วน ทั้งอาหารเย็น ยูกาตะ ห้องเสื่อทาทามิ และการแช่น้ำอย่างสงบก่อนเข้านอน

รอยสักยังไม่เป็นที่ยอมรับจริงหรือ?

รอยสักยังคงเป็นประเด็นสำหรับออนเซ็นบางแห่งในญี่ปุ่น เนื่องจากในอดีตรอยสักมักถูกเชื่อมโยงกับยากูซ่า ดังนั้นโรงอาบน้ำสาธารณะและเรียวกังบางแห่งจึงยังไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีรอยสักที่มองเห็นได้เข้าใช้บริการ

อย่างไรก็ตาม ตอนนี้หลายอย่างกำลังเปลี่ยนไป โดยเฉพาะเพราะญี่ปุ่นมีนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากขึ้น ออนเซ็นหลายแห่งเริ่มผ่อนปรนมากขึ้น และบางแห่งก็ยินดีต้อนรับผู้มีรอยสักอย่างเต็มที่ บางแห่งอาจอนุญาตให้เข้าใช้ได้หากคุณปิดรอยสักด้วยสติกเกอร์หรือผ้าพันแผล หากเป็นรอยสักขนาดเล็ก โดยทั่วไปก็มักทำได้ไม่ยาก

สิ่งที่ดีที่สุดคือควรตรวจสอบล่วงหน้า เรียวกังและออนเซ็นสาธารณะส่วนใหญ่มักระบุนโยบายเรื่องรอยสักไว้บนเว็บไซต์ แต่หากไม่แน่ใจ ก็ควรส่งข้อความสอบถามสั้น ๆ ก่อนทำการจอง อีกทางเลือกที่ดีมากคือจองออนเซ็นส่วนตัว ซึ่งเรียกว่า kashikiri buro ที่คุณสามารถแช่น้ำคนเดียวหรือกับคู่ของคุณได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผู้เข้าพักคนอื่น

ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับการเปลือยกาย

นี่เป็นเรื่องปกติมาก และผู้มาเยือนจำนวนไม่น้อยก็รู้สึกแบบเดียวกันก่อนใช้ออนเซ็นครั้งแรก การเปลือยกายต่อหน้าคนแปลกหน้าอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจในตอนแรก โดยเฉพาะถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการอาบน้ำสาธารณะ แต่เมื่อไปถึงแล้ว คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าไม่มีใครมองคุณอยู่ ทุกคนต่างมาเพื่อล้างตัว แช่น้ำ ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินกับน้ำพุร้อน

บรรยากาศโดยทั่วไปจะสงบและให้เกียรติกัน ผู้คนต่างอยู่กับตัวเอง พูดคุยเบา ๆ และมุ่งไปที่การพักผ่อน เมื่อคุณเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องปกติมากในญี่ปุ่น ความรู้สึกกระอักกระอ่วนก็จะหายไป

หากคุณยังรู้สึกไม่สบายใจ ให้จองออนเซ็นส่วนตัว เรียวกังหลายแห่งมีบ่อส่วนตัวที่คุณสามารถจองใช้ได้เอง เป็นคู่ หรือเป็นครอบครัว นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับประสบการณ์นี้โดยไม่ต้องรู้สึกเขินอาย

ออนเซ็นเหมาะสำหรับครอบครัวหรือไม่?

ใช่ ออนเซ็นสามารถเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับครอบครัว และครอบครัวญี่ปุ่นจำนวนมากก็ไปออนเซ็นด้วยกัน เด็ก ๆ มักได้รับการต้อนรับ โดยเฉพาะในเรียวกังและสถานที่อาบน้ำขนาดใหญ่ นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจสำหรับครอบครัว โดยเฉพาะเมื่อเข้าพักค้างคืนที่เรียวกัง

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าออนเซ็นเป็นพื้นที่เงียบสงบสำหรับการพักผ่อน เด็ก ๆ ไม่ควรสาดน้ำ ว่ายน้ำ วิ่ง หรือส่งเสียงดังในบริเวณบ่ออาบน้ำ น้ำอาจร้อนมากเช่นกัน ดังนั้นควรตรวจสอบอุณหภูมิก่อนให้เด็กลงแช่เสมอ เด็กควรแช่ในเวลาที่สั้นกว่ามาก และพักเป็นระยะหากจำเป็น

สำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก ออนเซ็นส่วนตัวมักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะให้พื้นที่มากกว่า มีความเป็นส่วนตัวมากกว่า และลดความกังวลเรื่องรบกวนผู้เข้าพักคนอื่น เรียวกังบางแห่งยังมีบ่ออาบน้ำสำหรับครอบครัวที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ