热海温泉：完整旅行指南

如果把热海想象成“日本的地中海海岸”，其实已经很接近了。这里是东京近郊最有名的温泉乡之一。热海自相模湾岸边陡然向山坡攀升，旅馆层层叠叠依山而建，黄昏时分灯笼次第亮起，在渐暗的海面前连成一排琥珀色光带。热海是一座小城市，但一千多年来，它始终以一种少见的从容与自信，占据着日本版图上的这一隅。

这里的温泉水曾珍贵到连德川家康都特意命人一路运往江户城，这段路程若靠牛车运输，往往需要好几天。9 年间，他一共运送了 3643 桶温泉水。

如今，从东京乘坐新干线只需 35 分钟即可到达热海，它也是日本最方便抵达的传统温泉乡之一。真正让许多原本只期待“泡温泉度假”的游客感到惊喜的是，这里远不止温泉而已：有收藏 3 件国宝的美术馆，有几乎全年举办的烟花大会，还有自明治时代以来吸引众多日本艺术家与作家来到山坡间定居的创作氛围。

这份指南将涵盖你规划热海之旅所需的全部信息：从泉质特色、最佳旅行季节，到交通方式以及建议停留时长。

为什么热海的温泉与众不同

热海位于伊豆半岛地质活动最活跃的区域之一，城市地下有 500 多处独立泉源不断涌出。这里的泉水以氯化物泉和硫酸盐泉为主，富含溶解矿物质，对肌肤有非常明显的柔润效果。在热海泡上一小时优质温泉后，皮肤不会像热水淋浴后那样发干，反而会有一种——如果非要用一个稍显奢侈的词来形容的话——“被修复了”的感觉。如果你是自然卷或波浪发，还会觉得这是头发状态最好的一天。

由于含盐量较高，这里的温泉保温性很好，这也是为什么很多被称为露天风吕的户外浴池，即使在冬天也依然泡得很舒服。寒冷空气与蒸腾温泉之间形成的反差，正是多数温泉爱好者眼中最经典的体验。大多数浴池水温在 40–42°C 之间：足够温热、能让身体彻底放松，却又不会烫到难以久泡。

热海与内陆温泉乡最大的不同，在于风景。这里不少日式旅馆都建在相模湾上方的山坡上，最好的客房和浴池都能直接眺望海面。海景与火山温泉水的结合，在日本并不常见，而距离东京这么近的地方更几乎独一无二。位于 Acao Resort 海滨的 Ocean Spa Fuua，其无边际露天浴池让视线一直延伸到开阔海面，堪称温泉版的“无边泳池”，也是关东地区最具特色的泡汤体验之一。

热海有什么可玩

MOA 美术馆

MOA 美术馆坐落于热海站上方的山坡上，前往途中需要乘坐一连串极具戏剧感的扶梯，穿过弧形石砌隧道，光是入口就已经说明这里绝非普通的地方美术馆。馆内收藏约 3500 件作品，横跨数千年的日本、中国与韩国艺术，并藏有 3 件指定国宝。

其中最负盛名的是尾形光琳的《红白梅图屏风》（紅白梅図屏風）。这是一对 18 世纪初的金地两折屏风，描绘了一条风格化的小溪，两侧分别是白梅与红梅。它被视为琳派绘画的最高成就之一，每年 2 月仅限期展出，而那时馆外真实的梅花也恰好盛开。第二件国宝是野野村仁清的 《色绘藤花文茶壶》（色絵藤花文茶壺），是一件极其精巧细腻的江户时代陶艺作品。第三件则是 《手鉴鉴草》（手鑑鑑草），一部汇集历代日本古典书法的册页集。

馆内还设有复原的能乐舞台，以及一间金色茶室——丰臣秀吉“黄金茶室”的复制品。原版曾于 1586 年被运往京都皇宫。即便不冲着国宝而来，这座建筑本身、以及可俯瞰海湾的庭园，也完全值得专程前往。

几乎全年举行的烟花大会

热海举办的是日本历史最悠久的烟花大会之一，每年从 2 月下旬一直持续到 12 月，在热海湾上空燃放十多场，夏季频次最高。每场通常约 20 分钟，但由于烟花集中在狭长海湾内施放，声音的回响与整体气势，往往比规模更大、分布更散的烟花大会还要震撼。最佳观赏地点包括热海阳光海滩、海滨步道，如果运气够好，山坡上日式旅馆的阳台也会是绝佳位置。

因为烟花几乎全年都有，所以不必专门围绕它来安排旅行。不过，在预订前先查一下活动日历，把住宿日期对上烟花举办日，会让这次体验从“顺便看到”变成真正难忘的回忆。

起云阁

起云阁建于 1919 年，曾与如今已不复存在的几座宅邸并列为“热海三大别墅”之一。它的名字大致可译为“吉云之馆”。这处物业横跨明治与大正时期数度易主，后来曾作为日式旅馆经营，最终对公众开放。这里的日式庭园、数寄屋风格建筑以及保存完好的室内陈设都非常出色，是那种能让日本文学文化变得具体可感的地方。若在上午稍晚、旅行团尚未抵达之前，慢慢走一圈庭园，会是非常惬意的体验。

热海梅园

大多数游客一提到日本的代表性季节花景，首先想到的都是樱花，也正因如此，热海梅园常年被低估，游客量也比它应得的少得多。梅园建于 1886 年，沿糸川流域占地约 4.4 万平方米，共有 60 个品种、469 株梅树，其中一些树龄已超过百年。由于热海拥有温暖的小气候，最早的梅树从 1 月中旬就开始开花，因此这里也是日本最早开花的梅园之一，比东京还要早上数周。热海梅花祭一般从 1 月上旬持续到 3 月上旬；如果你在 2 月到访，还能正好赶上 MOA 美术馆每年限期展出的尾形光琳 《红白梅图屏风》，这种组合要么是美妙的巧合，要么就是极高明的行程安排。梅园距离伊东线的来宫站步行约 10 分钟。

来宫神社

从来宫站步行不远即可到达来宫神社。这里是伊豆半岛最古老的神圣场所之一，也拥有日本最令人惊叹的古树之一。神社最核心的看点是“大楠”，一株约有 2100 年树龄的神木，高 26 米，树干周长接近 24 米。它被指定为国家天然纪念物，也是日本第二大的樟树。这里流传的传统参拜方式，是慢慢绕树干走一圈并触摸树根，据说可以延寿一年。无论你是否真的参与这个仪式，站在这样一株在江户时代开始前就已古老无比的巨树脚下，都会让人由衷感到敬畏。神社境内免费开放，清晨尤其安静祥和，也常被只停留在热海市中心的游客忽略。神社旁边还有小吃摊，我推荐试试淋上海苔与酱油甜酱的御手洗团子。

热海七汤：七大温泉步行路线

早在热海成为度假温泉地之前，这里就是一片遍布间歇泉与矿物喷气口的地热景观，原始的热能活动已经塑造了这段海岸线数千年。热海七汤（七湯）是一条可自行游览的步行路线，穿过温泉街历史核心区域，串联起最初赋予热海独特气质的七处古老泉源遗址。全程大约 30 分钟，沿途会经过城市中较为古老的街区，每处历史泉源旁都设有小型纪念标志。多数原始泉眼如今已不再开放入浴，但七汤之一的古泽之汤（古沢の湯）仍保留着一个非常实用的遗迹：蒸汽喷口。游客可以在附近商店买生鸡蛋，利用蒸汽现场做温泉蛋。路线还会经过大汤间歇泉，它大约每 4 分钟喷发一次，曾是日本最有名的天然间歇泉。对于下午抵达、又还没到入住旅馆时间的游客来说，走一圈七汤路线，是消磨一小时的绝佳方式。

热海阳光海滩与商店街

热海阳光海滩距离车站步行不远，是一片被两侧海岬环抱的弧形沙滩，背后则是陡然升起的城市山坡。这里夏季（7–8 月，有救生员）是游泳海滩，其余季节则很适合散步；而入夜后，山坡灯火倒映在海面上，这里也是全城最棒的免费夜景观赏地。海滩后方的热海商店街（有顶棚的商业街）贯穿老城区数个街区，售卖干海产、和果子、本地柑橘，以及那种真正服务本地居民、而非只面向游客的日式商店街特有的从容气息。

Marine Spa Atami

如果是亲子出游，或你想体验一种不同类型的“玩水方式”，Marine Spa Atami 就在阳光海滩旁边，也是日本少数要求穿泳装、而不是禁止泳装的设施之一。这座三层综合设施内有室内漂流河、25 米标准泳池、水滑梯、11 种使用真正热海温泉水的浴池、4 种桑拿房，以及夏季开放、可俯瞰海湾的屋顶泳池。这里对纹身友好、对家庭友好，整体氛围也与传统温泉大不相同。成人门票为 1360 日元。需注意，周二、周三和周四休馆。

网代港

沿海岸向南，搭乘短程巴士或出租车就能到达网代。这里是一座小渔港，大多数热海行程都会直接略过它，但其实非常值得绕道前来。港口本身带着一种不加修饰、朴实真实的作业港风貌，十分上镜；周边海鲜餐厅供应龙虾和鲍鱼，若放在当地看价格并不夸张，但若放到东京则显得非常超值。周围山坡还有步道可走，回望海湾的景色也很不错，而且是伊豆半岛上少有的、人不算多的优质散步路线之一。

热海住哪里

Atami Sekaie 是热海建筑风格最鲜明的日式旅馆之一。它位于伊豆山高地，整体走现代主义路线，每间客房都配有私人露天风吕，并可直接俯瞰相模湾。其主题是“Inbound and Health”，落实到实际体验中，就是员工可用英语沟通，餐食兼顾国际游客与日本本地口味，整体氛围既保留了真正的传统感，又对第一次入住日式旅馆的客人格外友好。如果你在伊豆地区只打算奢享一次，Sekaie 会是非常有力的候选。 [查看房源 →]

Hotel Mujuan 位于更安静的山坡地段，以私人露天浴池和突出伊豆半岛本地海鲜的怀石料理晚餐而广受好评。房间比 Sekaie 小一些，但氛围更加私密温馨，员工与住客的服务配比也明显更高。如果是情侣出游，并把私人温泉时光放在首位，Mujuan 一直都很稳妥。[查看房源 →]

Pension Todoroki 是我们真心推荐的高性价比之选——这是一家靠近海边的民宿风住宿，配有露天公共浴池，并提供简洁的西式和日式客房。近期住客评分稳定在 9/10 以上，对于这个价位的住宿来说并不多见。对于想感受热海氛围、又不想承担怀石料理价位的旅行者来说，这里会是合适选择。[查看房源 →]

热海最佳旅行时间

冬季（12 月–3 月）才是最纯粹的温泉季。室外寒冷、池中温热，这正是泡温泉最理想的组合；而热海富含氯化物的泉水在海风中依然有出色的保温效果。晴朗的冬日天空也最适合从高处的日式旅馆眺望富士山——一年之中，富士山在冬季出现得最频繁，轮廓也最清晰。除了新年假期之外，这段时间游客最少，房价也会随之回落。如果你来热海的首要目的就是泡温泉，那就冬天来。

春季（3 月–4 月）会迎来樱花，也会迎来更多游客。热海的樱花开得早，通常是关东地区继河津之后最早进入盛花期的城市之一，有时 3 月中旬就已达到最佳观赏期。海湾上方盛开的樱花景色确实非常美。热海城周边和海滨步道是最佳赏樱地点。住宿务必提前预订：春季是最热门的旅游季，优质日式旅馆往往提前数周就会紧张。

夏季（7 月–8 月）是海滩季。热海阳光海滩会迎来大量戏水游客与家庭客群，烟花大会也进入全年最密集的举办阶段，整座城市都比淡季明显热闹鲜活得多。当然，这也意味着天气潮湿、人多，而且价格显著更高。露天温泉依旧很棒，而在盛夏夜晚住进山坡上的日式旅馆，也自有一种特别的氛围与魅力。只是出发前要对人流有现实预期。

秋季（9 月–11 月）是最被低估的季节。夏季人潮已经散去，天气转凉后泡露天温泉格外舒服，山坡上的树叶也会在 10 月和 11 月逐渐染色，价格则从夏季高峰回落。9 月海水仍然足够温暖，依旧可以下海游泳。如果你的时间安排比较灵活，正在两个日期之间犹豫，秋天往往会是更好的答案。还有一点：烟花大会在秋季也持续举办，所以并不会错过它的季节。

至于烟花：由于每年从 2 月下旬到 12 月安排了十多场表演，从这个角度来说，热海几乎没有真正“不适合去”的月份。

从东京如何前往热海

从东京出发前往伊豆半岛，热海是最方便抵达的一站——也是唯一无需换乘、可直接搭乘新干线到达的地方。

如果你从东京市中心出发，或者持有 JR Pass，那么新干线显然是最省心的选择，因为可以全额覆盖，而且车程很短，即使接近中午才出发，到热海后也还能有大半天可玩。若你更看重预算、对时间要求不高，东海道线普通列车也是合理之选。至于经小田急走新宿—小田原这条路线，则更适合住在东京西部的旅行者；浪漫特快乘坐舒适，而从小田原换乘普通列车前往热海这段沿途风景也很不错。

一日游还是住一晚？

如果你此行专门是为了 MOA 美术馆，或者只想在可日归使用的温泉设施里体验一次泡汤，那么从东京去热海一日游是可行的。新干线让行程安排非常简单：早餐后从东京出发，在热海待上四到五个小时，晚餐前就能回到东京。这种玩法完全没问题，也确实比完全错过热海要好得多。

但在我看来，对大多数游客来说，住一晚才是最合适的安排，也最能体现热海的魅力。这样你就能有完整的一天在热海游玩，入住日式旅馆，换上浴衣，趁山坡还洒着午后阳光时去泡第一次温泉。晚餐是怀石料理，几乎肯定会是你这趟旅程中最棒的海鲜。清晨醒来，映入眼帘的是海湾晨景。到了上午，你已经泡过第二次温泉，去过起云阁，或沿着海边散过步，然后中午前回到车站，而这一天还有很多时间在前面。这才是热海最理想的打开方式；和单纯来一趟一日游相比，体验层次确实完全不同。

如果你想把热海作为游览伊豆半岛的据点，那么住两晚会是更合适的选择。无论是修善寺还是伊东，都很适合搭火车当天往返。住两晚既能慢慢享受日式旅馆特有的节奏，也能探索周边区域，而不会有行程太赶的感觉。

热海温泉常见问题

热海有温泉吗？

有，热海是日本最著名的温泉地之一，整座城镇都有温泉水涌出。这里的泉水天然富含氯化物和硫酸盐，使用历史已超过一千年。你可以在日式旅馆、酒店、日归温泉浴场，以及车站附近的公共足汤找到温泉设施。

泡温泉可以穿内衣吗？

不可以。日本传统温泉要求你全裸入浴，共享浴池内不允许穿内衣或泳衣，因为这被视为不卫生。入浴时通常只带一条小毛巾，而且毛巾不应碰到池水。如果你觉得这样有些难以适应，热海很多高品质日式旅馆都提供可按小时预约的私人温泉（kashikiri onsen），你可以独自或与伴侣在完全私密的环境中泡汤。

热海温泉适合情侣吗？

热海是日本最适合情侣温泉之旅的地方之一。包括 Hotel Mujuan 和 Pension Todoroki 在内的多家日式旅馆，都提供私人露天风吕：要么直接附设在客房内，要么可以单独预约包场。这意味着你和伴侣可以一边欣赏海景或山景，一边在完全私密的空间里一起泡汤。日式旅馆晚餐、私人露天温泉，再加上从阳台观看热海烟花，这样的组合确实很难被超越。

热海温泉的泉质怎么样？

热海温泉的泉水以氯化物泉和硫酸盐泉为主，水感温润，渗透力强，对皮肤也有明显的柔润效果。泉质之佳享有盛名，甚至连德川家康都曾命人将这里的温泉水运到江户城。大多数浴池水温在 40–42°C 左右。有些日式旅馆甚至连淋浴也使用温泉水，让你的头发状态好到出奇。

热海以什么闻名？

热海最著名的是温泉、坐落于相模湾之上的戏剧性山海地形，以及 MOA 美术馆——这是日本最出色的美术馆之一，馆藏包括 3 件国宝。热海还以全年举办的烟花大会闻名，这是日本历史最悠久的烟花活动之一；同时，它也是距离东京最近、最具传统温泉乡氛围的目的地之一。

泡温泉时可以说话吗？

在共享公共浴池中，保持安静会更受欢迎，因为大声交谈通常被认为不合礼仪，不过同行者之间轻声交谈一般没有问题。如果是你们包场使用的私人温泉，则没有这类限制。大多数日式旅馆的温泉氛围都安静而放松，让人即使没有规定，也会自然地轻声细语。

热海和箱根，哪个更好？

这要看你想要什么样的旅行。箱根名气更大，从新宿搭浪漫特快前往也更方便，还有芦之湖的经典富士山景，但那里明显更拥挤，也更商业化。热海则更安静，整体氛围更有日本本地感，而且很多人认为这里的泉质更好。如果你已经去过箱根，或者想找一个没那么“游客路线化”的地方，那么热海会更胜一筹。更何况，从热海出发还可以轻松去三岛一日游，同样能欣赏到惊艳的富士山景色。

人们会在热海游泳吗？

会。距离车站步行不远的热海阳光海滩，是很受欢迎的游泳地点。主要游泳季是 7 月到 8 月，这时海水较暖，也有救生员值勤。除此之外的月份，海滩依然适合散步，但并不太适合下海游泳。与半岛更南侧更具野趣的太平洋沿岸相比，这里的海面更平静，也更避风。

热海值得去吗？

值得，尤其是至少住上一晚。热海属于那种如果匆匆一日游，可能会觉得不过如此；但只要慢下来，就会逐渐显出魅力的地方。光是 MOA 美术馆，就足以让这趟从东京出发的行程值回票价。如果再把行程安排在烟花之夜，那这次旅行会真正令人难忘。

在热海玩几天比较合适？

想真正体验热海，至少要住一晚。理想情况是两晚，足够安排 MOA 美术馆、一个海边上午、一整晚的温泉时光，以及第二天悠闲开启新的一天。如果你是专门来享受温泉疗愈之旅，那么在一家不错的日式旅馆住上两晚是最合适的安排。